jak zrobic

A ja powiem SILOWNIA. Jak bedziesz dobrze wygladal to i tak nikt Cie nie zaczepi. A kondycje mozesz sobie zrobic biegajac raz w tygodniu.

uriel a moze ty sie wypowiesz Jestes jednym z najlepszych znawcow na tym forum Jak uwazasz jak lepiej z omka zrobic codzienie czy co dwa dni ? Jak to jest przechowywaniem omki w strzykawce w lodowce, ile dni mozna ? Jak sadzisz czy do cyklu dozucic metke czy zrobic odblok i dopiero za 2 miesiace metke sobie zapodac razem z vit B12 Mozez ocenic [...]

Bardzo jestem ciekaw gdzie robiles badanie krwi na lamrie (lambrie) sam chcilabym takie cos zrobic ale mieszkam na slasku i bylem w kilku laboratoriach i wszedzie mowia ze robia tylko z kalu i nie wiedza czy ktokolwiek na slasku robi takie badania.Ja mialem nie tak dawno lambrie w przewodzie pokarmowym i wyszly mi +++ i musialem brac trucizne o [...]

1) - nie wiem jak postepują z krwia ale możliwe jej niedopuścili ... 2) - masz rozwalona wątrobę trochę ... leki ? alkohol ? sterydy ? choroba? co zrobić - kupic sylimarol ,hepatil i odstawić ww środki

[...] ćwiczyć półprzysiady z ekstremalnym obciążeniem. Ruch nie powinien być dłuższy niż 25 cm. Na sztandze tak ze 150 kg na początek, ciężar maksymalny z którym zrobimy 5 ruchów jak naszybciej po tym. Tak samo 3-6 ruchów, 2-3 serie. Jak uda się zrobić 6 powtórzeń, dokładamy 10kg. Trening nie częsciej niż 7-10 dni. Siła nóg przy tym rodzaju treningu [...]

Heh jakby nie patrzec johi oralnie wychodzi nieco taniej / zalezy na ile tego kremiku by wystarczylo Ogolnie ciekawi mnie to ze wzgledu na to ze napewno beda jakies oporne miejsca...i kiedys tam bym to zastosowal ... kiedys Czarny a HST masz ? bo kolega pytal - nie wiem czy jeszcze jest zainteresowany .. ale zapytam go - ile by trzeba tego na [...]

Jesteś wielki . Za niedługo mam zamiar zrobić równie intesywny trening klatki jak ty. CO byś polecił na wolnych ciężarach?

[...] z bicem i jesli tak duzo chcesz zrobic w 2 dni to pamietaj, ze musisz sie baaaardzo dobrze wyspac i zjesc na prawde duzo bialeczka w te dni, bo inaczej bedzie ciezko. Jesli nie mozesz w piatek mozesz w sobote. Ale niedziela jzu raczej odpada bo jak bedizesz chcial ostro cwiczyc w niedziele, poniedzialek i wtorek to organizm nie da raczej rady.

[...] lacznosc i informatyka. Komendant - st. chor. Tomasz Kepa nr tel. - 883 745/833 699 Nie chce mi sie wypisac szczegolowo specjalnosci, ale mam troche na ten temat, bo kiedys pewien dobry czlowiek mi przefaksowal 20 stron o szkolach podoficerskich. No nic, jak kazdy z nas sie czegos dowie to w koncu moze zrozumiemy co zrobic zeby sie zalapac :)

EKG przede wszystkim!!To powinni ci zrobic w każdej przychodni bez zadnych skierowan jak powiesz ze masz bóle po lewej stronie klaty!!Ewentualnie potem cie skierują na echo i inne ciulstwa jak cos będzie nie teges.I nie lekcewaz tego bo to mogą być nerwobóle ale mogłes mieć równie dobrze stan przedzawałowy,to musi stwierdzic lekarz!

Chodzi o to żeby przewidzieć co gość z piłką chce zrobić, a zazwyczaj zamierza ściągnąć obrońcę na siebie i podać do kolegi. Jak udasz że schodzisz do krycia gościa z piłką i momentalnie wrócisz na linię podania to on zazwyczaj odegra i piła wpadnie ci w ręce.

jak dla mnie to nie ma zasady (wlasnie sobie ustawilam krzeselko i na sucho probowalam ) 1. jak zaczniesz liczyc gdy bedziesz plywal to szybko sie pogubisz, nogami pachaj a skup sie raczej na raczkach 2. moze jakas srednia mowi ze to sa 3 ruchy ale raz plyniesz sprintem a raz spokonie wiec trudno zeby przy sprincie rece nadzazyly co trzy kopniecia [...]

hej chciałem sie dowiedziec jakie są najlepsze cwiczenia zeby dobrze wykrztałcic motyle za odp z góry dziekuje !!

dobra, znam takich kolesi co robia tez 150 ale jesli mieliby zrobic serie w wolnym tempie to wymiekaja, wazna jest technika, a nie odbijanie od klatki i wyciskanie prawie jak na wyscigi, co to za trening.

[...] i zmieszac z białkiem w kubku miksującym dodając znowu wodę, to byłoby znośniejsze przy przełykaniu.. (normalnie bym je wywaliła, ale szkoda mi kasy) a z maki ziemniaczanej to są kluski śląskie... o rany z takim sosikiem... pamiętasz te normalne obiady? pamiętasz czasy kiedy odżywialiśmy sie normalnie, a nie proszkiem i tabsami jak kosmonauci

[...] tych, którzy w ogóle nie powinni się byli w niej znaleźć Porażka z Anglią powinna w końcu otworzyć oczy Pawłowi Janasowi. Porządek trzeba zrobić w kadrze już teraz, bo jak nie, to święta polscy kibice będą spędzać w podłym nastroju. Mamy w reprezentacji pięciu piłkarzy z prawdziwego zdarzenia. Jerzy Dudek, Jacek Bąk, Jacek Krzynówek, [...]

Przeważnie pracę mam od 9-17 O 7 wstaję i mam sniadanie potem przed wyjsciem około 8-8:30 wypijam mass xxl (jestem na masie) (konkretną diete wstawie jak zrobię do końca), w pracy o 12-13 miałbym obiad (niestety nie serwują nam, samemu trzeba) więc moje pytanie jest następujące: co zjeść (na ciepło nie da rady), czy moze być na przykłąd [...]

Jak kilka razy podkreslano, na tym forum przewazaja nastolatkowie, szczupli, z szybka przemiana materii, chcacy jak najszybciej zrobic mase. To wiem z waszych postow i zapytan o suplementacje. W ich przypadku, kiedy celem jest zrobienie jak najszybciej masy i za wszelka cene, wydawanie calej tygodniowki na suplementy mija sie z celem. Po co ? Masa [...]

Przeczytalem caly ten post i podobal mi sie. Gratuluje Vampirowi postepow i zaparcia. Szkoda tylko ze linki Yodzisza sa juz nieaktualne. Chetnie zobaczyl bym jakis swiezy sampler. Zgodze sie, ze metoda "aa chuuuj" jest niezastapiona, jezeli wszystkiego trzeba uczyc sie samemu, bez tego nic sie nie zdziala, ale wszystko z glowa i [...]

[...] czasy palilem sporo mj i ciezej przychodzi mi sie skupianie sie, nauka... ile powinien trwac taki cykl? czy np zrobic sobie przez miesiac i patrzec na reakcje org. -jak sie troche odmule pod tym wzgledem to przestac.. czy brac regularnie przez pol roku (do matury).. macie jakies doswiadczenia z lecytyna: skutecznosc, jak dawkowac itd? z [...]